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交通事故・むちうち治療相談サイトのスタッフブログ

2014年9月18日 木曜日

ファスティングで健康な体に。

スマイル接骨院内でベビーマッサージ教室を担当しています鈴木です。

スマイル接骨院のブログは初めて書きます。

これからも時々書かせていただきますので、よろしくお願いします(*´ー`*)


突然ですが、今、ファスティングに挑戦中です。

ファスティングとは、発酵ドリンクを飲みながらプチ断食をするダイエットです。

前後に準備期と復食期がありますが、断食するのは3日間です。

今日は2日目です。

断食しながら子供達のご飯を作ったり食べさせたり、絶対辛いだろうなーと思っていたのですが、意外と大丈夫でした。

食べないことは全然平気です(*´ー`*)

発酵ドリンクが結構お腹にたまるので、空腹を感じないのかもしれないです。

さて、気になるファスティングの効果ですが、

2日目で、体重は−1.5キロ。
体脂肪は−1%落ちました。

あと他にはお肌が少し荒れたような気もしますが、これは好転反応みたいです。

老廃物が出てるみたい。

残るはあと1日ですが、頑張ります!



そして、スマイル接骨院では、赤ちゃんとお母さんのコミュニケーションでもあるベビーマッサージ教室も随時行っています。

当教室は、講師がベビーに触れることはなく、お母さんにベビーマッサージの手技をお伝えして、お母さんがお子さんに触れてマッサージしていきます。

同時に、初級ベビーマッサージ講座、ベビーマッサージ養成講座も募集しています。

現在、2月の試験に向けて、ベビーマッサージ養成講座を勉強している生徒さんがみえます。

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
http://www.smiley-mum.com/



さて、

発酵ドリンクの味にもだいぶ慣れてきましたが、

断食もあと1日です。

ファスティングによって腸内環境が整うので、

3日間終わった後、体がどう変わるかも楽しみです(*´ー`*)


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